Infrapunasaunat
Miellyttävät infrapunasaunat ovat antaneet useille suomalaisille mahdollisuuden hankkia saunan omaan kotiin. Sen terveyttä edistävät vaikutukset ovat tehneet siitä hyvin suositun mm. kuntosaleilla ja kylpylöissä. Saunan voi asentaa mihin tahansa kuivaan tilaan, esimerkiksi vaatehuoneeseen tai portaiden alle. Infrapunasauna sopii erittäin hyvin urheilijoille, laihduttajille, terveydestä kiinnostuneille ja rentoutujille. Sopiva aika yhdelle käyttökerralle on puoli tuntia. Ota saunaan mukaan lukemista, laita infrasaunan cd-soittimeen mielimusiikkiasi ja varaa hetki rentoutumiselle.
Infrapunasaunan hyödyt
Infrasaunan tuottama lämpö on samaa mitä aurinko välittää, mutta ilman haitallista ultraviolettisäteilyä. Pitkäsäteinen infrapuna menee syvälle kehoon ja muuttuu valoenergiasta lämpöenergiaksi. Lämpövaikutus avaa kehon hiussuonet ja lisää ääreisverenkiertoa. Lisäksi infrasaunan lämpö parantaa muita elimistön toimintoja, lievittää kipua sekä nopeuttaa esimerkiksi vammoista paranemista ja palautumista. Monet asiantuntijat uskovat, että syvälämpösäteily vie tehokkaasti myrkkyjä ja kuona-aineita kehosta pois hikoilun kautta.
Infrasaunan tuottamaa lämpövaikutusta voidaan verrata liikuntaan, sillä sitä käytettäessä verenkierto ja sydämen lyönti vilkastuu ja keho tuottaa hikeä ja polttaa kaloreita. Ikääntyneille ja sairaille henkilöille infrasauna on erinomainen, sillä se tuottaa samantapaista hikoilua mitä liikunnalla saa aikaiseksi. Koska infrasaunan lämpötila ei nouse korkeaksi, se sopii hyvin sydän- ja verisuonipotilaille sekä hengityselinsairauksista kärsiville. Aktiivisesti liikuntaa harrastaville henkilöille infapunasauna toimii hyvänä palauttajana treenin jälkeen.
Infrapaneeleilla saunan ja infrasaunan yhdistelmä
Oman infrasaunan rakentaminen käy helposti olemassa olevaan perinteiseen kiuassaunaan tai sen voi tehdä alusta alkaen uudeksi saunaksi. Saunan voi rakentaa lähes kaikkialle, myös kuivaan tilaan, eikä se pääsääntöisesti tarvitse rakennuslupaa, viemäröintiä tai ilmastointia. Perinteisen saunan yhteydessä voit saunoa yhä tuttuun tapaan kiukaan kanssa tai nauttia infrasaunan lämmöstä – tai käyttää kiuasta ja infralämpöä samanaikaisesti.
Lue lisää ▼
